晚上生物钟规律
1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。 呵呵，早餐要吃得好，中餐要吃八成饱，晚餐要少吃！ lgyvs 发表于 2012-5-7 20:21 static/image/common/back.gif
很好啊.谢谢楼主啊
不用谢！
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