焦作房信网

标题: cxy推荐—香酥爽口萝卜丝饼:15分钟快手营养早餐 [打印本页]

作者: cxy    时间: 2013-2-20 09:54
标题: cxy推荐—香酥爽口萝卜丝饼:15分钟快手营养早餐

早餐吃什么?这个貌似简单的问题其实让不少家庭主妇主夫头疼不已。在街边摊子上解决?担心卫生问题。买超市里面的各种制成品?担心成分问题,而且味道不怎么样。自己动手做?好像是个好主意,不过早晨那点时间每个人都忙得象打仗,又能变出什么样的花头呢?

这里介绍一个香酥萝卜丝饼,是个典型的快手菜,用面糊摊饼,不用和面,不用擀面,而且通过更换材料,还能变化出不少口味,值得大家尝试一下。


用面糊摊饼算是一个世界通行的做法,LG说在山东一带,就叫做“面糊子”(发音是:“面户子”),到了天津改头换面就成了当地著名的小吃煎饼果子,在西方国家,叫做“锅饼”(Pancake,确切说,应该平底锅饼),在日本,Pancake摇身一变成了夹馅的铜锣烧,不管怎么变,面糊饼快手菜的特性没有变,或许这也是它能够横行世界的主要原因吧。

山东一带传统的做法就是用普通小麦面粉加水和葱调成面糊,然后在锅子里面煎成薄饼。其实为了增加其风味还可以有不少的变化。

    今天介绍的做法需要的原料如下:自发粉:100克(自发粉中含有小苏打和食用弱酸,加水后会释放出二氧化碳,形成气泡,让面糊饼变得外表酥脆,内心松软。);

    鸡蛋:
两个(鸡蛋可以改善面糊饼的口感,让其变得轻盈。);

    水:
100克(两个鸡蛋+100克自发粉+100克水是LG经过很多测试确定下来的配方,不敢说符合每个人的口味,但是绝对能过做出上面照片里的效果。);

    白萝卜:
200克(也可以用等量的胡萝卜或者西葫芦代替,别有一番风味。);

    小葱:
适量(可以用北方产的大葱,可以用南方的小葱,这里用的是Spring Onion,是一种个头介于大葱小葱之间的葱,类似台湾的三星葱。);

    白胡椒粉:
适量。
  
    麻油:
适量。

做法:


1)首先将200克白萝卜去皮后切成细丝,当然也可以用擦丝的工具擦成丝,不过口感会稍差一点。

2)加上适量切碎的葱,少量的盐以及白胡椒粉和麻油后搅拌均匀,放在一边入味。注意,对于白萝卜来说,盐要尽可能少放一点,否则,它会析出不少水分,西葫芦也是这样。胡萝卜质地硬一些对盐分没有那么敏感,可以稍稍多放一些盐。


3)取一个大碗,打入两个鸡蛋,加上100克清水。然后加上100克自发粉:用蛋叉搅拌均匀,我知道你肯定觉得筷子更加顺手,不过蛋叉效率会高一点,可以节约些时间。


在搅拌均匀的面糊里面加上切碎的葱,同时加盐和胡椒粉调味。这里盐可以稍稍多放一些,因为这些盐分被面糊锁住,不太会让萝卜丝中的水分析出。

4)把调好味的萝卜丝倒入面糊碗里,搅拌均匀,我们香酥萝卜丝饼的材料就准备齐全了。


5)用一个20厘米的平底不粘锅,放在炉子上中火预热1分钟后加入15克花生油。你当然也可以用稍微大一点的锅子,不过翻面恐怕需要趁手的工具才行,否则很容易把饼子弄碎。

把一个比较大的勺子将面糊舀入锅内,平摊在锅底,要尽量地平,不要太厚。



就用锅铲给萝卜丝饼翻个面,再稍微煎大约一分钟就可以享用了。



煎好的萝卜丝饼的另外一面是这样的。




注意:煎好的萝卜丝饼最好马上趁热吃,时间稍长,酥脆的表面就会变软。






欢迎光临 焦作房信网 (http://www.i391.net/) Powered by Discuz! X3.2