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    • 焦作房信网»论坛 › 精彩生活 › 爱吃吧 › 5个小习惯助你瘦腰腹

    5个小习惯助你瘦腰腹

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    cxy
    发布时间: 2012-6-18 10:37

    正文摘要:

    ①停止腹式呼吸！吸气时应该充分扩张胸腔，腾出空间，并收紧腹部，让内脏可以往上提。 ②高腰裤和皮带 适当的告别低腰裤吧 ③坚持做仰卧起坐 ④不要吃得太饱 ⑤以内养外，蓄养元气 要保证气血充 ...

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