浮躁的夏天吃什么最好

正文摘要:

1、烦躁常与心有关。多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。 2、晚睡早起加午休。保持充足的睡眠。 3、多进稀食利补养。多喝粥与汤，消暑止渴、清热解毒。 4、补充营养勿忘钾。特别要注意钾的补充， ...