豆浆不适合男人 哪些人适宜喝豆浆

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豆浆是中国人最不陌生的食品，往往出现在早餐的餐桌上，《本草纲目》有记载说豆浆利水下气，治风热，解诸毒。不过网上总是流传着“豆浆更加利于女性身体健康”的说法，甚至有文章说男人不宜喝豆浆。这些是真的吗？今天就让营养专家来告诉你，到底豆浆是不是只适合女性喝？哪些人更适宜喝豆浆养生。

豆浆更有利于女性，男人不宜喝豆浆是否正确？

营养专家张晔在接受人民网记者采访时表示，这种说法很片面，是一种断章取义的做法。流言称“豆浆更加有利于女性身体健康”、“男人喝豆浆会对身体不好”的说法，主要是基于“豆浆里面含有植物雌激素，男人喝多了会对男性的生理造成一定影响”的一种推测。所以很多人认为，女人应该喝豆浆，男人应该喝牛奶，其实是没有道理的。

张晔分析，人们似乎一提雌激素，就认为这一定是女人的专利，那是一种错误的想法。雌激素，只不过是女人体内含的比较多而已。女人的体内照样也是含有雄性激素的。所以既然女性体内有雄性激素，男性体内也一定有一定量的雌性激素，只是性激素的含量不一样而已。

第二，提起植物的雌激素水平，很多人似乎觉得与内分泌激素有关系，实际这个激素不光是男性、女性的问题，有人说男人喝完豆浆以后，会不长胡子，这个也不过是笑话而已。这些激素在人体内，包括神经的敏感，包括人的一些代谢，包括人的视力和免疫力都离不开这些激素，所以它不单纯是性激素的问题。

由此上述两点我们可以看出，豆浆并非只是女性养生的专属产品，男人也是可以喝豆浆的，而且这不会对男性身体造成不利影响。

哪些人适合喝豆浆养生？

1、 减肥的人和糖尿病患者

2、 便秘患者

    3、 血压不稳定者

4、 劳累疲乏的上班族