养生6大黑色食物

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1、黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养成分。

2、黑木耳：具有较强吸附力，能够清洁肠胃。

3、黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。

4、黑荞麦：可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。

5、黑米：健脾暖肝、补血益气。6、黑芝麻：抗氧化效果显著。