八种食物不能空腹吃

王现旻

  1.牛奶
  牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
  2.酸奶
  空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健作用,又能促进消化。
  3.白酒
  空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
  4.茶
  空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
  5.糖
  糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。
  6.西红柿
  西红杮含有较多的果胶、单宁酸，会与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
  7.橘子
  含有大量有机酸、果酸等，空腹食用，会增加胃酸，对胃黏膜造成不良刺激，从而造成胃胀、吐酸水等症状。
  8.香蕉
  香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,进而破坏人体血液中的镁、钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。