对的时间吃对的水果，发挥水果减肥潜力

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1.苹果－上午；

2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；

3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；

4.猕猴桃－榨成果汁；

5.葡萄柚－晚上；

6.香蕉－可当主食；

7.山楂－山楂茶；

8.火龙果－生吃、榨汁或制成沙拉；

9.草莓－和酸奶配合食用；

10.橘子－不能空腹吃。